Olá a todos !
Realizei uma aula especial na Cia Athletica simulando o percurso da Corrida da Lua, que será disputada nesse sábado, às 20:00h.
Através de uma planilha com o percurso desenhado os alunos ajustavam inclinação e velocidade da esteira para a simulação. Os alunos que já tem costume de correr no mesmo trajeto, a volta da Lagoa do taquaral elogiaram muito e disseram que o tempo da simulação foi muito parecido com o tempo real da volta !
Com isso o treino ficou muito específico, levando aos alunos a testarem como se sentirão durante a prova !
Se você tem vontade de melhorar seu tempo de corrida, ou se você tem a dúvida se conseguiria fazer uma prova de corrida é só começar a treinar !
Temos várias opções de treino !
Abraços
Prof. Pedro Barban
