AUMENTAMOS O PRAZO PARA INSCRIÇÕES ATÉ AMANHÃ (31/03) !!!! NA LOJA PROSPORT OU COM OS PROFESSORES VM3 !!! NÃO PERCAM !!!
No dia 03/04 acontecerá o Trip Trail Trilha do Armazém do Limoeiro em Itú. Dentro da fazenda Limoeiro da Concórdia, encontra-se o velho armazém, construído em 1901 e ainda em funcionamento !
O Armazém ainda preserva as mesmas características de quando foi construído e aos finais de semana tem apresentações de música e ainda aquele almoço caipira preparado no fogão a lenha.
Serão 30km por estradas de terra sem dificuldade técnica e com dificuldade física moderada clique aqui e veja o GPS da trilha.
A concentração será às 07:00h para saída às 07:30h do estacionamento da loja Prosport. Seguiremos até Itú de carro, paramos no armazém, fazemos o pedal e voltamos ao armazém.
O Passeio inclui acompanhamento dos professores VM3, carro de apoio com mecânico, água e pra fechar a tradicional mesa de frutas. O almoço caipira no armazém não está incluso, sendo uma opção para os participantes.
As inscrições custam R$ 40,00 e podem ser feitas na loja Prosport, ou através dos telefones: (19) 7811-1908 (19) 7807-1895.
O passeio precisa de um número mínimo de participantes, portanto façam suas inscrições o quanto antes para fecharmos o grupo.
Em caso de não alcançar o número mínimo de participantes até o dia 31/03 o passeio será cancelado.
Para saber maiores informações do Armazém do Limoeiro visite www.armazemdolimoeiro.com.br
Esperamos todos lá ! Abraços Equipe VM3 Assessoria Esportiva
quarta-feira, 30 de março de 2011
quarta-feira, 23 de março de 2011
Primeira Etapa do Interestadual 2011
Olá Pessoal,
A equipe não foi completa mas mesmo assim obtivemos bons resultados:
Roberto da Silva Maia foi o campeão na categoria Sub 35, Cleber Maia foi o 9º na sub 40 e Manoel Venturini foi o 10º colocado na categoria expert.
neste ultimo final de semana a equipe VM3 participou de mais uma competição desta fez foi a primeira etapa do campeonato interestadual de MTB cross country olimpico na cidade de Jarinu interior de São Paulo.
A equipe não foi completa mas mesmo assim obtivemos bons resultados:
Roberto da Silva Maia foi o campeão na categoria Sub 35, Cleber Maia foi o 9º na sub 40 e Manoel Venturini foi o 10º colocado na categoria expert.
Parabéns aos atletas e agora é força total para o Big Biker em Itanhandú no proximo final de semana.
Um abraço a todos e até a próxima.
segunda-feira, 21 de março de 2011
Trip Trail Campinas - Pedreira 19/03
No último sábado, dia 19, realizamos mais um Trip Trail VM3. O tempo nublado afastou alguns participantes.
Desta vez nove confiantes participantes se reuniram para o pedal. Devido algumas desistências por causa do tempo resolvemos formar um único grupo. Fizemos ao todo 30km por estradas de terra, trilhas, pastos e até a travessia de um riozinho !
Desta vez nove confiantes participantes se reuniram para o pedal. Devido algumas desistências por causa do tempo resolvemos formar um único grupo. Fizemos ao todo 30km por estradas de terra, trilhas, pastos e até a travessia de um riozinho !
Todos se divertiram bastante, alguns estavam tendo a experiência de andar no barro pela primeira vez !!!
Saímos do Café Vila Pontini no Alphamall às 08:15h passamos pelo condomínio Mont Blanc, Estação da Maria Fumaça - Pedro Américo, Condomínio San Conrado, Clube dos Médicos, retornando ao ponto de partida.
Apesar do tempo nublado não pegamos chuva (ainda bem!!) mas ainda tinha muito barro por causa das chuvas do dia anterior.
Na chegada ao Vila Pontini uma deliciosa mesa de frutas nos aguardava !!
O próximo Trip Trail acontece no dia 03/04 na trilha do Armazém do Limoeiro em Itú, e em maio teremos o Bike Trip Descida da Petrobrás, que liga as cidades de Salesópolis e Caraguatatuba.
Maiores informações aqui no blog.
Para ver todas as fotos deste Trip Trail clique aqui
Obrigado a todos que participaram !
Abraços e até a próxima !
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
sexta-feira, 18 de março de 2011
Neste sábado acontece o próximo Trip Trail VM3
Neste sábado dia 19/03 acontece o próximo Trip Trail VM3.
A saída está marcada para às 08:00h em frente ao condomínio Alphaville na estrada para Mogi Mirim.
Teremos duas opções de percurso:
25km - Para iniciantes e pessoas com costume de pedalar até 30 km. O percurso será realizado entre os condomínios Alphaville e San Conrado. Teremos carro de apoio durante todo o percurso e acompanhamento de professor VM3. Algumas paradas durante o percurso para reagrupar. Terá caracteristica de passeio.
50km - Para pessoas acostumadas em fazer os 50km em torno de 3 horas. O percurso será entre as cidades de Campinas e Pedreira, passando por dentro da cidade de Pedreira e retornando por outro caminho até o ponto de saída. O carro de apoio nos acompanhará por um trecho e durante outro trecho não teremos o carro. É importante levar água e câmara de pneu reserva. Teremos o acompanhamento de professor VM3. Programado duas paradas para reagrupar. Nesse grupo teremos a caracteristica mais de treino do que de passeio.
Para os dois grupos teremos uma super mesa de frutas ao final !
As inscrições custam R$ 30,00 podem ser feitas com nossos professores clique aqui para entrar em contato.
É obrigatório o uso de capacete e as bikes devem estar revisadas.
E no dia 03/04 teremos o Trip Trail na trilha do armazém do limoeiro e em maio o Bike Trip da descida da Petrobrás !
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
A saída está marcada para às 08:00h em frente ao condomínio Alphaville na estrada para Mogi Mirim.
Teremos duas opções de percurso:
25km - Para iniciantes e pessoas com costume de pedalar até 30 km. O percurso será realizado entre os condomínios Alphaville e San Conrado. Teremos carro de apoio durante todo o percurso e acompanhamento de professor VM3. Algumas paradas durante o percurso para reagrupar. Terá caracteristica de passeio.
50km - Para pessoas acostumadas em fazer os 50km em torno de 3 horas. O percurso será entre as cidades de Campinas e Pedreira, passando por dentro da cidade de Pedreira e retornando por outro caminho até o ponto de saída. O carro de apoio nos acompanhará por um trecho e durante outro trecho não teremos o carro. É importante levar água e câmara de pneu reserva. Teremos o acompanhamento de professor VM3. Programado duas paradas para reagrupar. Nesse grupo teremos a caracteristica mais de treino do que de passeio.
Para os dois grupos teremos uma super mesa de frutas ao final !
As inscrições custam R$ 30,00 podem ser feitas com nossos professores clique aqui para entrar em contato.
É obrigatório o uso de capacete e as bikes devem estar revisadas.
E no dia 03/04 teremos o Trip Trail na trilha do armazém do limoeiro e em maio o Bike Trip da descida da Petrobrás !
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
quarta-feira, 16 de março de 2011
Trip Trail VM3 - Campinas - Pedreira próximo sábado !
No próximo sábado dia 19/03 realizaremos mais um Trip Trail VM3.
Desta vez iremos andar em trilhas entre as cidades de Campinas e Pedreira.
Serão dois grupos.
50km - Para pessoas acostumadas a fazer 50km em torno de 3 horas. Saíremos de Campinas, passamos por Pedreira e retornamos à Campinas por outro caminho. Faremos no máximo 2 paradas para reagrupar. As pessoas que forem fazer os 50km tem que estar acostumadas com a distância pois anderamos em um trecho sem carro de apoio. Importante levar câmara de pneu reserva.
25km - Para pessoas iniciantes e intermediários. Saíremos de Campinas e percorreremos 25 km entre as cidades de Campinas e Pedreira. Teremos mais paradas para reagrupar e o carro de apoio acompanhando por todo o percurso.
Nos dois grupos os professores da VM3 estarão acompanhando.
Super mesa de frutas ao final !
As inscrições custam R$ 30,00 e podem ser feitas até a sexta feira (18/03) os professores VM3. Clique aqui e entre em contato
É obrigatório o uso de capacete e as bikes devem estar em perfeitas condições de uso.
Lembrando que dia 03/04 teremos o Trip Trail na trilha do Armazém do Limoeiro em Itu. Maiores informações clique aqui
Venha pedalar com a VM3 !!!
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Desta vez iremos andar em trilhas entre as cidades de Campinas e Pedreira.
Serão dois grupos.
50km - Para pessoas acostumadas a fazer 50km em torno de 3 horas. Saíremos de Campinas, passamos por Pedreira e retornamos à Campinas por outro caminho. Faremos no máximo 2 paradas para reagrupar. As pessoas que forem fazer os 50km tem que estar acostumadas com a distância pois anderamos em um trecho sem carro de apoio. Importante levar câmara de pneu reserva.
25km - Para pessoas iniciantes e intermediários. Saíremos de Campinas e percorreremos 25 km entre as cidades de Campinas e Pedreira. Teremos mais paradas para reagrupar e o carro de apoio acompanhando por todo o percurso.
Nos dois grupos os professores da VM3 estarão acompanhando.
Super mesa de frutas ao final !
As inscrições custam R$ 30,00 e podem ser feitas até a sexta feira (18/03) os professores VM3. Clique aqui e entre em contato
É obrigatório o uso de capacete e as bikes devem estar em perfeitas condições de uso.
Lembrando que dia 03/04 teremos o Trip Trail na trilha do Armazém do Limoeiro em Itu. Maiores informações clique aqui
Venha pedalar com a VM3 !!!
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
terça-feira, 15 de março de 2011
Hoje tem Pedal Noturno !
Hoje teremos mais um Pedal Noturno !
Concentração às 19:00hs para saída às 19:30h no estacionamento da loja Prosport na Orozimbo Maia.
É obrigatório o uso de capacete e as bikes devem estar revisadas e com os pneus cheios.
Em caso de chuva aguardaremos até às 18:30h para decidir sobre a realização do Pedal
Lembrando que no próximo sábado (19/03) acontece mais um Trip Trail VM3 entre Campinas e Pedreira. Para saber maiores informações clique aqui.
Se essa é a primeira vez que você vai no Pedal Noturno clique aqui.
Esperamos todos lá !
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Concentração às 19:00hs para saída às 19:30h no estacionamento da loja Prosport na Orozimbo Maia.
É obrigatório o uso de capacete e as bikes devem estar revisadas e com os pneus cheios.
Em caso de chuva aguardaremos até às 18:30h para decidir sobre a realização do Pedal
Lembrando que no próximo sábado (19/03) acontece mais um Trip Trail VM3 entre Campinas e Pedreira. Para saber maiores informações clique aqui.
Se essa é a primeira vez que você vai no Pedal Noturno clique aqui.
Esperamos todos lá !
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
sexta-feira, 11 de março de 2011
Programe-se para os próximos pedais com a VM3
Programe-se e participe junto com a VM3 dos próximos pedais !!
Dia 19/03 - Trip Trail VM3 - Trilhas da região de Pedreira e Campinas - duas opções de trajeto - 50 ou 25 km. Maiores informações clique aqui
Dia 03/04 - Trip Trail VM3 - Trilha do Armazém do Limoreiro em Itu - 30 km pela trilha do Armazém do Limoeiro. Maiores informações a partir de segunda feira (14/03) no blog
Em Maio - Bike Trip VM3 - Salesópolis à Caraguatatuba - 80 km pela estrada da Petrobrás que liga Salesópolis à Caraguatatuba. Maiores informações em breve aqui no blog.
A partir da semana que vem maiores informações aqui no blog !
Se programe e faça um pedal diferente com toda segurança, infra estrutura e acompanhamento dos professores VM3.
Todos os passeios terão carro de apoio, mesa de frutas e muita água !!!
Esperamos todos vocês !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Dia 19/03 - Trip Trail VM3 - Trilhas da região de Pedreira e Campinas - duas opções de trajeto - 50 ou 25 km. Maiores informações clique aqui
Dia 03/04 - Trip Trail VM3 - Trilha do Armazém do Limoreiro em Itu - 30 km pela trilha do Armazém do Limoeiro. Maiores informações a partir de segunda feira (14/03) no blog
Em Maio - Bike Trip VM3 - Salesópolis à Caraguatatuba - 80 km pela estrada da Petrobrás que liga Salesópolis à Caraguatatuba. Maiores informações em breve aqui no blog.
A partir da semana que vem maiores informações aqui no blog !
Se programe e faça um pedal diferente com toda segurança, infra estrutura e acompanhamento dos professores VM3.
Todos os passeios terão carro de apoio, mesa de frutas e muita água !!!
Esperamos todos vocês !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
quarta-feira, 2 de março de 2011
Vem ai mais um Trip Trail VM3 !!!!
No próximo dia 19 iremos realizar mais um Trip Trail na cidade de Campinas !
Desta vez teremos duas opções de percurso:
25 km para iniciantes e 50 km para intermediários e avançados.
Nos dois percursos a dificuldade técnica é fácil.
Já a dificuldade física no percurso de 25km é moderada e no de 50km entre moderada e forte.
Teremos carro de apoio, água antes, durante e depois do pedal, acompanhamento dos professores VM3 e ao final nossa já tradicional mesa de frutas !
As inscrições custam R$ 30,00 e podem ser feitas com um de nossos professores. Para se inscrever clique aqui e entre em contato.
Após fazer a inscrição a pessoa recebe todas as informações de onde sairá o passeio.
Venha fazer um pedal diferente com a VM3 !!!
Esperamos todos para pedalar !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Desta vez teremos duas opções de percurso:
25 km para iniciantes e 50 km para intermediários e avançados.
Nos dois percursos a dificuldade técnica é fácil.
Já a dificuldade física no percurso de 25km é moderada e no de 50km entre moderada e forte.
Teremos carro de apoio, água antes, durante e depois do pedal, acompanhamento dos professores VM3 e ao final nossa já tradicional mesa de frutas !
As inscrições custam R$ 30,00 e podem ser feitas com um de nossos professores. Para se inscrever clique aqui e entre em contato.
Após fazer a inscrição a pessoa recebe todas as informações de onde sairá o passeio.
Venha fazer um pedal diferente com a VM3 !!!
Esperamos todos para pedalar !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Pedal Noturno 01/03/2011
Infelizmente o Pedal Noturno de ontem foi cancelado por causa da chuva !
Semana que vem é carnaval e também não teremos o Pedal.
O Pedal Noturno volta na terça - feira dia 15/03.
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Semana que vem é carnaval e também não teremos o Pedal.
O Pedal Noturno volta na terça - feira dia 15/03.
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
terça-feira, 1 de março de 2011
VM3 no pódio do Sram 50k !!!
No último domingo aconteceu a prova Sram 50k, a prova foi disputada na cidade de Vinhedo.
A prova foi disputada na Represa II em circuito de cross country.
Mais de 300 atletas participaram da prova !
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
A prova foi disputada na Represa II em circuito de cross country.
Mais de 300 atletas participaram da prova !
A Equipe VM3 estava presente e fez bonito !!
Confira os resultados dos atletas VM3 :
Nas categorias ouro:
Na senior A David Gonçalves ficou em 4º lugar
Na master B Charles Rodrigues ficou em 13º e Luiz Gazzola em 15º
Na categoria dupla masculina Cleber e Rafael ficaram em 7º e José Carlos e Emerson em 9º
Nas categorias prata:
Na sub 35 Beto ficou em 1º lugar
Na sub 30 Guilherme (mineiro) ficou em 2º
Parabéns a todos os atletas VM3 !
Abraços e até a próxima !
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Hoje tem Pedal Noturno !!!
Hoje tem Pedal Noturno !!
Como toda Terça concentração as 19:00h para saída as 19:30.
No estacionamento da loja Prosport.
Lembrando que as bikes devem estar revisadas, com os pneus cheios e e obrigatório o uso do capacete.
Em caso de chuva aguardaremos ate 18:30h para decidir sobre a realização do Pedal.
Se essa e a primeira vez que você participa clique aqui
Para ver como foram os outros Pedais Noturno clique aqui.
Esperamos todos lá .
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Como toda Terça concentração as 19:00h para saída as 19:30.
No estacionamento da loja Prosport.
Lembrando que as bikes devem estar revisadas, com os pneus cheios e e obrigatório o uso do capacete.
Em caso de chuva aguardaremos ate 18:30h para decidir sobre a realização do Pedal.
Se essa e a primeira vez que você participa clique aqui
Para ver como foram os outros Pedais Noturno clique aqui.
Esperamos todos lá .
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011
Trip Trail VM3 - Sousas - 26/02
No sábado dia 26/02 realizamos mais um Trip Trail VM3, desta vez o percurso realizado foi em Sousas.
Fizemos um passeio pelas trilhas de Sousas, distrito de Campinas.
Saimos por volta de 08:20h do Posto Shell Sousas, localizado na entrada de Sousas do lado direito da avenida.
Os nove participantes percorreram 25 km por estradas de terra. Contamos com o carro de apoio, água antes, durante e depois do pedal e para finalizar com chave de ouro uma super mesa de frutas para repor as energias !
Fizemos o pedal em ritmo bem moderado, tivemos algumas paradas para reagrupar e repor a água nas garrafinhas.
Todos curtiram bastante o pedal.
Para ver todas as fotos deste Trip Trail clique aqui
Obrigado a todos que participaram
e até a próxima !
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Fizemos um passeio pelas trilhas de Sousas, distrito de Campinas.
Saimos por volta de 08:20h do Posto Shell Sousas, localizado na entrada de Sousas do lado direito da avenida.
Os nove participantes percorreram 25 km por estradas de terra. Contamos com o carro de apoio, água antes, durante e depois do pedal e para finalizar com chave de ouro uma super mesa de frutas para repor as energias !
Fizemos o pedal em ritmo bem moderado, tivemos algumas paradas para reagrupar e repor a água nas garrafinhas.
Todos curtiram bastante o pedal.
Para ver todas as fotos deste Trip Trail clique aqui
Obrigado a todos que participaram
e até a próxima !
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011
VM3 na mídia !!!
Professor Pedro no Correio Popular do dia 24/02/2011.
Olá a todos !
Realizei uma aula especial na Cia Athletica simulando o percurso da Corrida da Lua, que será disputada nesse sábado, às 20:00h.
Através de uma planilha com o percurso desenhado os alunos ajustavam inclinação e velocidade da esteira para a simulação. Os alunos que já tem costume de correr no mesmo trajeto, a volta da Lagoa do taquaral elogiaram muito e disseram que o tempo da simulação foi muito parecido com o tempo real da volta !
Com isso o treino ficou muito específico, levando aos alunos a testarem como se sentirão durante a prova !
Olá a todos !
Realizei uma aula especial na Cia Athletica simulando o percurso da Corrida da Lua, que será disputada nesse sábado, às 20:00h.
Através de uma planilha com o percurso desenhado os alunos ajustavam inclinação e velocidade da esteira para a simulação. Os alunos que já tem costume de correr no mesmo trajeto, a volta da Lagoa do taquaral elogiaram muito e disseram que o tempo da simulação foi muito parecido com o tempo real da volta !
Com isso o treino ficou muito específico, levando aos alunos a testarem como se sentirão durante a prova !
Se você tem vontade de melhorar seu tempo de corrida, ou se você tem a dúvida se conseguiria fazer uma prova de corrida é só começar a treinar !
Temos várias opções de treino !
Abraços
Prof. Pedro Barban
quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011
Pedal Noturno 22/02/2011
Nesta terça aconteceu mais um Pedal Noturno !
Apesar da chuva ameaçar cair mais uma vez conseguimos pedalar sem problemas !
Saímos às 19:45h da loja Prosport, passamos por Julio de Mesquita, centro de convivência, bosque, estádios da ponte e guarani, cemitério da saudade, nova campinas, cambuí e retornamos à loja.
Ao total os 20 ciclistas participantes percorreram 17km. O Pedal foi bem tranquilo, com algumas subidas que fizeram todos suar. Todos se divertiram bastante.
Lembrando que neste sábado (26/02) faremos uma passeio em Joaquim Egídio. Para maiores informações clique aqui.
Para ver todas as fotos deste Pedal Clique aqui.
Terça que vem tem Pedal Noturno novamente. Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Apesar da chuva ameaçar cair mais uma vez conseguimos pedalar sem problemas !
Saímos às 19:45h da loja Prosport, passamos por Julio de Mesquita, centro de convivência, bosque, estádios da ponte e guarani, cemitério da saudade, nova campinas, cambuí e retornamos à loja.
Ao total os 20 ciclistas participantes percorreram 17km. O Pedal foi bem tranquilo, com algumas subidas que fizeram todos suar. Todos se divertiram bastante.
Lembrando que neste sábado (26/02) faremos uma passeio em Joaquim Egídio. Para maiores informações clique aqui.
Para ver todas as fotos deste Pedal Clique aqui.
Terça que vem tem Pedal Noturno novamente. Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Primeiro Trip Trail VM3 de 2011
No sábado, dia 26/02, realizaremos o primeiro Trip Trail VM3 de 2011.
O passeio acontecerá em trilhas de Joaquim Egídio e região. Este primeiro Trip Trail VM3 será destinado a pessoas iniciantes no esporte.
O passeio terá 25 km por trilhas e estradas de terra, é indicado para pessoas que ja pedalam no asfalto ou tem alguma experiência com terra.
Caso você não tenha o costume de pedalar nem no asfalto, antes de realizar sua inscrição procure um de nossos professores.
Teremos carro de apoio, água antes durante e após o pedal e uma deliciosa mesa de frutas ao final, além do acompanhamento de nossos professores especializados.
A saída está marcada para as 08:00h, assim que realizar a inscrição o participante receberá as indicações do ponto de saída.
As inscrições custam R$ 30,00 e podem ser feitas com um de nossos professores até a quinta feira (24/02) que antecede o passeio. Alunos VM3 tem direito à desconto especial !
Para maiores informações e inscrições clique aqui e entre em contato conosco
Aguardamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
O passeio acontecerá em trilhas de Joaquim Egídio e região. Este primeiro Trip Trail VM3 será destinado a pessoas iniciantes no esporte.
O passeio terá 25 km por trilhas e estradas de terra, é indicado para pessoas que ja pedalam no asfalto ou tem alguma experiência com terra.
Caso você não tenha o costume de pedalar nem no asfalto, antes de realizar sua inscrição procure um de nossos professores.
Teremos carro de apoio, água antes durante e após o pedal e uma deliciosa mesa de frutas ao final, além do acompanhamento de nossos professores especializados.
A saída está marcada para as 08:00h, assim que realizar a inscrição o participante receberá as indicações do ponto de saída.
As inscrições custam R$ 30,00 e podem ser feitas com um de nossos professores até a quinta feira (24/02) que antecede o passeio. Alunos VM3 tem direito à desconto especial !
Para maiores informações e inscrições clique aqui e entre em contato conosco
Aguardamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Promoção para treinamento alunos novos !
Super promoção volta das Férias
A VM3 preparou uma promoção especial para a sua volta aos treinos, na contratação de um pacote de treino semestral da VM3 Assessoria Esportiva até 28/fev, você ganha 20% de desconto!
Entre em contato agora, pelo BLOG VM3 ou por e-mail
BLOG: http://vm3-blog.blogspot.com/
E -mail: vm3@vm3.com.br
Não perca esta oportunidade!! Promoção valida até o final de fevereiro de 2011.
Conheça também nossos pacotes anuais e outros formatos de treino.
Entre em contato agora, pelo BLOG VM3, ou e-mail:
BLOG: http://vm3-blog.blogspot.com/
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
A VM3 preparou uma promoção especial para a sua volta aos treinos, na contratação de um pacote de treino semestral da VM3 Assessoria Esportiva até 28/fev, você ganha 20% de desconto!
Entre em contato agora, pelo BLOG VM3 ou por e-mail
BLOG: http://vm3-blog.blogspot.com/
E -mail: vm3@vm3.com.br
Não perca esta oportunidade!! Promoção valida até o final de fevereiro de 2011.
Conheça também nossos pacotes anuais e outros formatos de treino.
Entre em contato agora, pelo BLOG VM3, ou e-mail:
BLOG: http://vm3-blog.blogspot.com/
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
terça-feira, 22 de fevereiro de 2011
Hoje tem Pedal Noturno !
Hoje tem Pedal Noturno ! Como sempre a concentração é às 19:00h e a saída às 19:30h em frente a loja Prosport.
Lembrando que as bikes devem estar em perfeitas condições de uso.
É obrigatório o uso do capacete.
Em caso de chuva aguardaremos até às 18:30h para decidir sobre o Pedal.
Se essa é a primeira vez que você vai participar do Pedal Noturno clique aqui
Para saber como foram os outros Pedais e maiores informações clique aqui.
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Lembrando que as bikes devem estar em perfeitas condições de uso.
É obrigatório o uso do capacete.
Em caso de chuva aguardaremos até às 18:30h para decidir sobre o Pedal.
Se essa é a primeira vez que você vai participar do Pedal Noturno clique aqui
Para saber como foram os outros Pedais e maiores informações clique aqui.
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011
1º Etapa Copa Endurance 2011
Nesse domingo 20/02 aconteceu a primeira etapa da Copa Endurance de mountain bike na cidade de Itatiba.
Participaram da prova cerca de 500 atletas !!
Logo pela manhã o sol já castigava, prometia ser um dia muito quente e de muito esforço para todos os participantes.
A VM3 mais uma vez estava presente levando seus atletas e ajudando na organização da prova !
Foram 45 km para as categorias pró e 30 km para as categorias Sport.
Para os atletas da VM3 um dia de pouca sorte, muitos pneus furados e até uma corrente quebrada. Pela primeira vez desde a o início da Copa Endurance nenhum atleta VM3 chega ao pódio !
Abaixo o resultado dos atletas VM3 nessa etapa:
Edson e Luciano na categoria dupla masculina fecharam a prova em 12º lugar.
Guilherme Pereira na categoria sub 30 ficou em ficou na 8º colocação.
Emerson de Barros, também na sub 30 ficou em 24º.
Na categoria Sub 35 Beto ficou em 8º.
Na sub 40 Luiz Gazzola ficou em 17º, Claudemir em 30º e Jean em 34º
Na Sub 45 David ficou em 10º
Na sub 50 José Mathias ficou em 11º
Na Sub 55 Marcio ficou em 8º e José Carlos em 13º
Esperamos na próxima menos pneus furados e mais sorte para nossos atletas !!
Para ver todas as fotos da Copa Endurance em Itatiba clique aqui
Abraços e até a próxima
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Participaram da prova cerca de 500 atletas !!
Logo pela manhã o sol já castigava, prometia ser um dia muito quente e de muito esforço para todos os participantes.
A VM3 mais uma vez estava presente levando seus atletas e ajudando na organização da prova !
Foram 45 km para as categorias pró e 30 km para as categorias Sport.
Para os atletas da VM3 um dia de pouca sorte, muitos pneus furados e até uma corrente quebrada. Pela primeira vez desde a o início da Copa Endurance nenhum atleta VM3 chega ao pódio !
Abaixo o resultado dos atletas VM3 nessa etapa:
Edson e Luciano na categoria dupla masculina fecharam a prova em 12º lugar.
Guilherme Pereira na categoria sub 30 ficou em ficou na 8º colocação.
Emerson de Barros, também na sub 30 ficou em 24º.
Na categoria Sub 35 Beto ficou em 8º.
Na sub 40 Luiz Gazzola ficou em 17º, Claudemir em 30º e Jean em 34º
Na Sub 45 David ficou em 10º
Na sub 50 José Mathias ficou em 11º
Na Sub 55 Marcio ficou em 8º e José Carlos em 13º
Esperamos na próxima menos pneus furados e mais sorte para nossos atletas !!
Para ver todas as fotos da Copa Endurance em Itatiba clique aqui
Abraços e até a próxima
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011
Equipe VM3 estará presente na primeira etapa da Copa Endurance
Neste domingo a equipe da VM3 Assessoria Esportiva estará presente na primeira etapa da Copa Endurance de mountain bike.
A prova será realizada no domingo, dia 20/02.
Convidamos todos amigos e alunos a comparecer na tenda da VM3.
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
A prova será realizada no domingo, dia 20/02.
Convidamos todos amigos e alunos a comparecer na tenda da VM3.
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011
Pedal Noturno 15/02
Terça - feira aconteceu mais um Pedal Noturno ! Apesar do tempo fechado e de alguns pingos 16 pessoas se mostraram bem dispostas a realizar o Pedal.
Às 19:30h saímos da loja Prosport, passamos pela Orozimbo Maia, Cambuí, Norte - Sul , Nova Campinas, Chacara da Barra, Flamboyant, Bela Vista, Taquaral e voltamos à Prosport.
Foram 17km sem chuva, com a temperatura agradável. Concluímos o passeio em 1h35min.
Todos se divertiram muito.
Na semana que vem, dia 26/02 teremos o primeiro Bike Trip VM3 de 2011. A idéia é levar as pessoas que já pedalam no asfalto para a trilha. Aguardem maiores informações !
Para ver todas as fotos deste Pedal clique aqui
Para saber maiores informações e ver como foram os outros Pedais Noturnos clique aqui
Na terça-feira que vem tem pedal novamente !
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Às 19:30h saímos da loja Prosport, passamos pela Orozimbo Maia, Cambuí, Norte - Sul , Nova Campinas, Chacara da Barra, Flamboyant, Bela Vista, Taquaral e voltamos à Prosport.
Foram 17km sem chuva, com a temperatura agradável. Concluímos o passeio em 1h35min.
Todos se divertiram muito.
Na semana que vem, dia 26/02 teremos o primeiro Bike Trip VM3 de 2011. A idéia é levar as pessoas que já pedalam no asfalto para a trilha. Aguardem maiores informações !
Para ver todas as fotos deste Pedal clique aqui
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Na terça-feira que vem tem pedal novamente !
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
terça-feira, 15 de fevereiro de 2011
Hoje tem Pedal Noturno!
Hoje tem Pedal Noturno! Concentração as 19:00h para saída as 19:30. Em frente a loja Prosport.
As bikes devem estar em perfeitas condições de uso.
E obrigatório o uso de capacete.
Para saber maiores informações clique aqui
Se essa é a primeira vez que você vai participar clique aqui.
Em caso de chuva aguardaremos até às 18:30h para decidir sobre o pedal.
Esperamos todos lá
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
As bikes devem estar em perfeitas condições de uso.
E obrigatório o uso de capacete.
Para saber maiores informações clique aqui
Se essa é a primeira vez que você vai participar clique aqui.
Em caso de chuva aguardaremos até às 18:30h para decidir sobre o pedal.
Esperamos todos lá
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011
Resultados GP Ravelli 1a. Etapa
A equipe VM3 deu um show na cronometragem da primeira etapa do GP Ravelli 2011.
A prova aconteceu domingo dia 13/02 na cidade de Itu.
Foram mais de 1000 atletas inscritos. Às 09:15h conforme a programação aconteceu a largada de todas as categorias, com os atletas da pró (55km) na frente e os atletas da sport (35km) logo atrás.
O primeiro atleta a completar a prova foi Edgar Fernando Coletti da categoria sport. Edgar completou os 35 km em 1:17:24.
Na pró o primeiro a completar foi Daniel Carneiro Brum da categoria elite. Daniel completou os 55km em 2:07:12.
Uma hora após o lider da elite completar a prova divulgamos a primeira parcial dos resultados e conforme a programação às 14:00h começou a premiação sem atrasos.
Após algumas estapas com problemas na cronometragem do GP Ravelli a equipe VM3 resolveu o problema e espera continuar fazendo um trabalho sério e de qualidade nas próximas etapas do GP Ravelli.
Confiram os resultados:
GERAL
CATEGORIAS PRO
ELITE FEM
ELITE MASC
JUNIOR
SUB 23
SUB 25
SUB 30
MASTER A
MASTER B
SENIOR PRO
VETERANO A
VETERANO B
VETERANO C
FEMININO EXPERT
DUPLA MISTA
DUPLA MASC
CATEGORIAS SPORT
MASTER SPORT FEM
MASTER SPORT MASC
PNE
JUVENIL FEM
JUVENIL MASC
VETERANO SPORT
SPORT FEM
SPORT MASC
SENIOR SPORT
CATEGORIA MIRIM
INFANTO JUVENIL
CHEGADA APÓS O FINAL DA CRONOMETRAGEM
PÓS CRONO
Abraços e até a próxima
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
A prova aconteceu domingo dia 13/02 na cidade de Itu.
Foram mais de 1000 atletas inscritos. Às 09:15h conforme a programação aconteceu a largada de todas as categorias, com os atletas da pró (55km) na frente e os atletas da sport (35km) logo atrás.
O primeiro atleta a completar a prova foi Edgar Fernando Coletti da categoria sport. Edgar completou os 35 km em 1:17:24.
Na pró o primeiro a completar foi Daniel Carneiro Brum da categoria elite. Daniel completou os 55km em 2:07:12.
Uma hora após o lider da elite completar a prova divulgamos a primeira parcial dos resultados e conforme a programação às 14:00h começou a premiação sem atrasos.
Após algumas estapas com problemas na cronometragem do GP Ravelli a equipe VM3 resolveu o problema e espera continuar fazendo um trabalho sério e de qualidade nas próximas etapas do GP Ravelli.
Confiram os resultados:
GERAL
CATEGORIAS PRO
ELITE FEM
ELITE MASC
JUNIOR
SUB 23
SUB 25
SUB 30
MASTER A
MASTER B
SENIOR PRO
VETERANO A
VETERANO B
VETERANO C
FEMININO EXPERT
DUPLA MISTA
DUPLA MASC
CATEGORIAS SPORT
MASTER SPORT FEM
MASTER SPORT MASC
PNE
JUVENIL FEM
JUVENIL MASC
VETERANO SPORT
SPORT FEM
SPORT MASC
SENIOR SPORT
CATEGORIA MIRIM
INFANTO JUVENIL
CHEGADA APÓS O FINAL DA CRONOMETRAGEM
PÓS CRONO
Abraços e até a próxima
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011
Pedal Noturno 08/02
Nesta terça - feira acontece mais um Pedal Noturno. Desta vez o tempo ajudou bastante e tivemos um número legal de participantes, 21 no total.
Saímos às 19:30h da loja Prosport fomos em direção ao taquaral, passamos pelos bairros bela vista, taquaral, santa genebra, shopping D. Pedro, fomos até a Unicamp e voltamos à loja passando por chacara primavera, alto do taquaral e balão do Kenedy.
Apesar da queda de uma das participantes, sem maiores problemas apenas pequenos ralados, todos se divertiram bastante.
Concluímos o pedal com 1h45min percorrendo 22km ao total.
A maior distância percorrida pelo grupo desde o ínicio do Pedal Noturno no ano passado.
Para ver todas as fotos desse Pedal clique aqui
Para saber maiores informações sobre o pedal noturno clique aqui
Semana que vem tem de novo !
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Saímos às 19:30h da loja Prosport fomos em direção ao taquaral, passamos pelos bairros bela vista, taquaral, santa genebra, shopping D. Pedro, fomos até a Unicamp e voltamos à loja passando por chacara primavera, alto do taquaral e balão do Kenedy.
Apesar da queda de uma das participantes, sem maiores problemas apenas pequenos ralados, todos se divertiram bastante.
Concluímos o pedal com 1h45min percorrendo 22km ao total.
A maior distância percorrida pelo grupo desde o ínicio do Pedal Noturno no ano passado.
Para ver todas as fotos desse Pedal clique aqui
Para saber maiores informações sobre o pedal noturno clique aqui
Semana que vem tem de novo !
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011
No próximo domingo (06/02) acontece o último treino de base VM3
No Próximo domingo acontece o último treino de base VM3 2011.
Saída às 07:30h em frente ao Alphamall. Para saber maiores informações de local e horário clique aqui.
Com esse serão totalizados 4 treinos e mais de 400 km de pedal.
Os treinos de base são uma prévia do Clube de Speed VM3 que começa agora em fevereiro.
O Clube de Speed é uma opção de treino controlado e periodizado com o acompanhamento de um professor VM3. Além de ser uma reunião com amigos e proporcionar pedais em lugares diferentes.
O Clube de Speed acontecerá toda quinta - feira, na Lagoa do Taquaral, e dois domingos por mês em diferentes estradas, como volta de Morungaba, Estrada dos Romeiros, Serra de Campos.
Os treinos serão em grupo, porém seguirão uma periodização e teremos treinos específicos para as principais provas do calendário. Tudo isso contando com a estrutura da VM3 Assessoria Esportiva, carro de apoio com mecânico, mesa de frutas e água.
Para o Clube começar precisamos de um número mínimo de participantes, portanto pedimos para os interessados entrarem em contato com um do professores da VM3 através de email ou telefone. Clique aqui
Aguardamos todos no domingo
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Saída às 07:30h em frente ao Alphamall. Para saber maiores informações de local e horário clique aqui.
Com esse serão totalizados 4 treinos e mais de 400 km de pedal.
Os treinos de base são uma prévia do Clube de Speed VM3 que começa agora em fevereiro.
O Clube de Speed é uma opção de treino controlado e periodizado com o acompanhamento de um professor VM3. Além de ser uma reunião com amigos e proporcionar pedais em lugares diferentes.
O Clube de Speed acontecerá toda quinta - feira, na Lagoa do Taquaral, e dois domingos por mês em diferentes estradas, como volta de Morungaba, Estrada dos Romeiros, Serra de Campos.
Os treinos serão em grupo, porém seguirão uma periodização e teremos treinos específicos para as principais provas do calendário. Tudo isso contando com a estrutura da VM3 Assessoria Esportiva, carro de apoio com mecânico, mesa de frutas e água.
Para o Clube começar precisamos de um número mínimo de participantes, portanto pedimos para os interessados entrarem em contato com um do professores da VM3 através de email ou telefone. Clique aqui
Aguardamos todos no domingo
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011
Pedal Noturno 01/02/2011
Ontem aconteceu mais um Pedal Noturno !
Tarde sem chuva e temperatura muito agradável.
Saímos em 15 pessoas da loja Prosport na Orozimbo Maia às 19:30h. Percorremos um total de 20km passando pelos bairros Guanabara, Castelo, Chapadão, Taquaral e retornando ao ponto de partida.
Todos curtiram bastante o pedal. Alguns nunca tinham passado de bicicleta por alguns locais onde passamos. Uma boa parte do circuito foi nova.
Para ver todas as fotos deste pedal clique aqui
Para saber mais informações sobre o Pedal Noturno VM3 clique aqui
Abraços a todos que participaram e até terça - feira que vem.
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
terça-feira, 1 de fevereiro de 2011
Hoje tem Pedal Noturno
Como todos já sabem terça - feira é dia de Pedal Noturno !
Concentração às 19:00h para saída às 19:30h em frente a loja Prosport
As bikes devem estar revisadas e é obrigatório o uso de capacete.
Em caso de chuva aguardaremos até às 18:30h para resolver sobre a realização do passeio.
Para saber mais informações sobre o Pedal Noturno clique aqui
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Concentração às 19:00h para saída às 19:30h em frente a loja Prosport
As bikes devem estar revisadas e é obrigatório o uso de capacete.
Em caso de chuva aguardaremos até às 18:30h para resolver sobre a realização do passeio.
Para saber mais informações sobre o Pedal Noturno clique aqui
Esperamos todos lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
segunda-feira, 31 de janeiro de 2011
As necessidades nutricionais são iguais para atletas e não atletas ?
Praticantes de exercícios físicos apresentam maior gasto energético diário, devido a isto tem maior necessidade de calorias, especialmente em carboidratos, que é uma das fontes energéticas utilizadas durante o exercício, e por termos estoque limitado em nosso organismo. Este gasto energético varia, dependendo do tipo, volume e frequência dos treinamentos, além das caracteristicas individuais de cada um como sexo, peso, idade e condicionamento físico, que vão interferir no cálculo do gasto calórico total.
Quando falamos em exercícios de alta intensidade, grande parte da energia gasta é proveniente de carboidratos, que estão presentes em alimentos como pães, massas, cereais em geral (arroz, milho, quinua) e frutas. Por nossos estoques de carboidratos (no fígado e no músculo) serem limitados e se esgotarem rapidamente, são de difícil recuperação, especialmente quando temos mais de um período de treino por dia, como é o caso dos atletas profissionais, por isso eles precisam de uma dieta mais rica em carboidratos (60 à 70% do total de calorias) e saber consumi-los em horários específicos para favorecer a recuperação, pois a depleção destes estoques é uma das causas de fadiga no exercício e favorece a queda na performance !!
Além de carboidratos o atleta também necessita de outros nutrientes, como proteínas, que são importantes para manutenção e/ou ganho de massa magra e devem corresponder de 10 à 20% do total de calorias do cardápio, portanto não há necessidade de uma dieta excessivamente rica em proteínas, como se dissemina no meio esportivo. As proteínas são encontradas em alimentos de origem animal como carnes em geral, ovos e laticínios e tambem em alimentos de origem vegetal como a soja principalmente !!!
Em exercícios de alta intensidade e curta duração a necessidade de proteínas é maior, pois esse tipo de exercício favorece maior ganho de massa muscular e elas são necessárias nessa síntese. Essa recomendação de proteínas é calculada de acordo com a massa corporal do indivíduo (peso) e deve conter proteínas de alto valor biológico, que são proteínas mais completas em aminoácidos essenciais.
Portanto pela individualidade das necessidades nutricionais, consulte um nutricionista para lhe ajudar na elaboração do seu cardápio.
Matéria escrita pela nutricionista e fisiologista do exercício Lígia Valim.
Você tem dúvidas se está se alimentando direito ? Precisando emagrecer ou ganhar peso ? Marque uma avaliação nutricional com a nutricionista oficial da VM3 Lígia Valim.
Para maiores informações entre em contato, clique aqui
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Quando falamos em exercícios de alta intensidade, grande parte da energia gasta é proveniente de carboidratos, que estão presentes em alimentos como pães, massas, cereais em geral (arroz, milho, quinua) e frutas. Por nossos estoques de carboidratos (no fígado e no músculo) serem limitados e se esgotarem rapidamente, são de difícil recuperação, especialmente quando temos mais de um período de treino por dia, como é o caso dos atletas profissionais, por isso eles precisam de uma dieta mais rica em carboidratos (60 à 70% do total de calorias) e saber consumi-los em horários específicos para favorecer a recuperação, pois a depleção destes estoques é uma das causas de fadiga no exercício e favorece a queda na performance !!
Além de carboidratos o atleta também necessita de outros nutrientes, como proteínas, que são importantes para manutenção e/ou ganho de massa magra e devem corresponder de 10 à 20% do total de calorias do cardápio, portanto não há necessidade de uma dieta excessivamente rica em proteínas, como se dissemina no meio esportivo. As proteínas são encontradas em alimentos de origem animal como carnes em geral, ovos e laticínios e tambem em alimentos de origem vegetal como a soja principalmente !!!
Em exercícios de alta intensidade e curta duração a necessidade de proteínas é maior, pois esse tipo de exercício favorece maior ganho de massa muscular e elas são necessárias nessa síntese. Essa recomendação de proteínas é calculada de acordo com a massa corporal do indivíduo (peso) e deve conter proteínas de alto valor biológico, que são proteínas mais completas em aminoácidos essenciais.
Portanto pela individualidade das necessidades nutricionais, consulte um nutricionista para lhe ajudar na elaboração do seu cardápio.
Matéria escrita pela nutricionista e fisiologista do exercício Lígia Valim.
Você tem dúvidas se está se alimentando direito ? Precisando emagrecer ou ganhar peso ? Marque uma avaliação nutricional com a nutricionista oficial da VM3 Lígia Valim.
Para maiores informações entre em contato, clique aqui
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Terceiro treino de base VM3 2011
No domingo dia 30/01 realizamos o terceiro treino de base VM3 2011. Mais uma vez o treino foi realizado na estrada para Mogi Mirim.
Às 07:40h saímos da frente do Alphamall, percorremos 120km, alguns voltaram antes. Desta vez estávamos em 22 ciclistas. Participaram do pedal alunos e atletas VM3, a equipe de MTB de Jaguariuna, e mais alguns ciclistas.
O dia foi de muito sol, calor e temperaturas elevadas o que fez com que o pedal fosse muito duro.
Ainda bem que na volta, como sempre ao final do pedal tomamos aquela coca bem gelada !
No próximo domingo (06/02) acontece o último treino de base VM3 2011.
Em fevereiro se inicia o clube de speed VM3. Estamos cadastrando interessados clique aqui e entre em contato.
Para saber maiores informações sobre o clube de speed VM3 clique aqui
Para ver todas as fotos desse treino clique aqui
Abraços à todos que participaram e até semana que vem !
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Às 07:40h saímos da frente do Alphamall, percorremos 120km, alguns voltaram antes. Desta vez estávamos em 22 ciclistas. Participaram do pedal alunos e atletas VM3, a equipe de MTB de Jaguariuna, e mais alguns ciclistas.
O dia foi de muito sol, calor e temperaturas elevadas o que fez com que o pedal fosse muito duro.
Ainda bem que na volta, como sempre ao final do pedal tomamos aquela coca bem gelada !
No próximo domingo (06/02) acontece o último treino de base VM3 2011.
Em fevereiro se inicia o clube de speed VM3. Estamos cadastrando interessados clique aqui e entre em contato.
Para saber maiores informações sobre o clube de speed VM3 clique aqui
Para ver todas as fotos desse treino clique aqui
Abraços à todos que participaram e até semana que vem !
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
sexta-feira, 28 de janeiro de 2011
Equipe VM3 será responsável pela cronometragem no GP Ravelli
A VM3 sempre pensando em inovar e oferecer serviços de qualidade fechou na semana passada uma parceria com o GP Ravelli e será responsável pela cronometragem e apuração de resultados do GP Ravelli de 2011.
Percebendo que nos anos anteriores a prova tinha enfrentado alguns problemas com relação à apuração dos resultados a VM3 ofereceu uma proposta para resolver a situação para o ano de 2011.
Após a chegada dos cinco primeiros de cada categoria será lançada uma parcial dos resultados para agilizar a premiação e ao final cronometragem serão gerados arquivos em PDF quee serão anexados no site oficial evento.
Esse ano a prova ainda conta com novidades nas categorias que serão dividias em Pró (50km) e Sport (25km).
Ravelli garante que nesse ano irá aumentar os postos de hidratação e a quantidade de água e refrigerante oferecido aos atletas durante o percurso.
Você prescisa de alguma solução para seu evento ? A VM3 pode ajudar ! Maiores informações entre em contato clique aqui.
Aguardamos todos lá dia 13/02 !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Percebendo que nos anos anteriores a prova tinha enfrentado alguns problemas com relação à apuração dos resultados a VM3 ofereceu uma proposta para resolver a situação para o ano de 2011.
Após a chegada dos cinco primeiros de cada categoria será lançada uma parcial dos resultados para agilizar a premiação e ao final cronometragem serão gerados arquivos em PDF quee serão anexados no site oficial evento.
Esse ano a prova ainda conta com novidades nas categorias que serão dividias em Pró (50km) e Sport (25km).
Ravelli garante que nesse ano irá aumentar os postos de hidratação e a quantidade de água e refrigerante oferecido aos atletas durante o percurso.
Você prescisa de alguma solução para seu evento ? A VM3 pode ajudar ! Maiores informações entre em contato clique aqui.
Aguardamos todos lá dia 13/02 !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Próximo domingo tem o terceiro treino de base 2011
No próximo domingo iremos realizar o terceiro treino de base do ano de 2011.
Os treinos são uma prévia do Clube de Speed VM3 que se inicia em fevereiro.
Teremos mais dois treinos de base, nesse domingo (30/01) com as distâncias de 80km para iniciantes e 120km para avançados e no dia 06/02 com as mesmas distâncias. Nos primeiros dois treinos tivemos a participação de 35 e 19 ciclistas respectivamente.
Nos treinos estaremos cadastrando os interessados em participar do clube de speed.
O treino acontece no domingo 30/01, com concentração às 07:00h para saída às 07:30h em frente ao alphamall, na entrada do condomínio Alphaville na estrada para Mogi Mirim.
Para maiores informações e ver como foram os outros treinos clique aqui.
Para saber mais sobre o Clube de Speed clique aqui.
Esperamos todos lá.
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Os treinos são uma prévia do Clube de Speed VM3 que se inicia em fevereiro.
Teremos mais dois treinos de base, nesse domingo (30/01) com as distâncias de 80km para iniciantes e 120km para avançados e no dia 06/02 com as mesmas distâncias. Nos primeiros dois treinos tivemos a participação de 35 e 19 ciclistas respectivamente.
Nos treinos estaremos cadastrando os interessados em participar do clube de speed.
O treino acontece no domingo 30/01, com concentração às 07:00h para saída às 07:30h em frente ao alphamall, na entrada do condomínio Alphaville na estrada para Mogi Mirim.
Para maiores informações e ver como foram os outros treinos clique aqui.
Para saber mais sobre o Clube de Speed clique aqui.
Esperamos todos lá.
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
quarta-feira, 26 de janeiro de 2011
Pedal Noturno 25/01
Na última terça-feira (25/01) realizamos mais um Pedal Noturno.
Apesar de algumas nuvens no céu a chuva não caiu, com isso tivemos uma temperatura mais amena e um final de tarde muito agradável !
Desta vez apenas nove pessoas compareceram. Contamos com a grande presença do ciclista profissional Renato Ruiz. Para quem não conhece Renatinho já foi Campeão Brasileiro de ciclismo nas categorias sub-23 e elite.
Durante o pedal Renatinho aproveitou para tirar algumas dúvidas de alguns participantes sobre pedal, é claro, e compartilhou histórias da sua carreira esportiva.
Percorremos 19km em um trajeto novo, passando por Balão do Kennedy, Taquaral, CPFL, e Chácara Primavera.
Toda terça-feira o Pedal acontece!
Para ver todas as fotos deste Pedal clique aqui.
Para ver como foram os outros Pedais Noturno e maiores informações clique aqui.
Abraços a todos e até terça que vem !
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Apesar de algumas nuvens no céu a chuva não caiu, com isso tivemos uma temperatura mais amena e um final de tarde muito agradável !
Desta vez apenas nove pessoas compareceram. Contamos com a grande presença do ciclista profissional Renato Ruiz. Para quem não conhece Renatinho já foi Campeão Brasileiro de ciclismo nas categorias sub-23 e elite.
Durante o pedal Renatinho aproveitou para tirar algumas dúvidas de alguns participantes sobre pedal, é claro, e compartilhou histórias da sua carreira esportiva.
Percorremos 19km em um trajeto novo, passando por Balão do Kennedy, Taquaral, CPFL, e Chácara Primavera.
Toda terça-feira o Pedal acontece!
Para ver todas as fotos deste Pedal clique aqui.
Para ver como foram os outros Pedais Noturno e maiores informações clique aqui.
Abraços a todos e até terça que vem !
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
terça-feira, 25 de janeiro de 2011
Hoje tem Pedal Noturno !
Hoje 25/01 tem Pedal Noturno !!
Concentração às 19:00h para saída às 19:30h no estacionamento da loja Prosport.
É obrigatório o uso de capacete e as bikes devem estar em perfeitas condições de uso.
Em caso de chuva aguardaremos até às 18:30h para confirmar a realização do Pedal.
Para saber mais informações sobre o Pedal Noturno clique aqui
Para ver como foram os outros Pedais clique aqui
Esperamos vocês lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Concentração às 19:00h para saída às 19:30h no estacionamento da loja Prosport.
É obrigatório o uso de capacete e as bikes devem estar em perfeitas condições de uso.
Em caso de chuva aguardaremos até às 18:30h para confirmar a realização do Pedal.
Para saber mais informações sobre o Pedal Noturno clique aqui
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Esperamos vocês lá !
Abraços
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
segunda-feira, 24 de janeiro de 2011
2º Treino de Base VM3 - 2011
No último domingo, dia 23/01 realizamos o segundo treino de base da VM3 Assessoria Esportiva de 2011. O treino funciona como os treinos abertos, juntamos o pessoal, alunos, amigos, atletas, todos que tiverem afim de pedalar. Nesse tipo de treino ninguém precisa pagar nada é só comparecer com vontade de pedalar e a bike funcionando.
Lembrando que esses treinos são uma prévia do clube de Speed VM3 que será lançado no mês de fevereiro. Quer saber como vai funcionar o clube de Speed ? Clique aqui e veja maiores informações.
Devido a uma prova de speed realizada na cidade de Poços de Caldas tivemos uma número menor de participantes do que no primeiro treino realizado no dia 16/01. Mesmo assim o número de participantes não foi pequeno, reunimos 19 ciclistas para o pedal, com uma diferença, desta vez contamos com duas mulheres no grupo, no primeiro compareceu apenas uma.
Mulheres que pedalam os treinos são para vocês também !!! Compareçam !!! Aproveitem a chance de poderem pedalar com um grupo maior !
Como pedalamos na estrada o grupo se dividiu um pouco, alguns fizeram 110km e outros 70km, dependendo da condição física de cada um. Lembrando, que como ja disse acima, estamos pedalando numa estrada e voltamos por ela mesma, se alguém se sentir cansado e quiser voltar de qualquer ponto é só fazer o próximo retorno !
O Sol estava de rachar e o calor também.
Na volta a tradicional parada na padaria do Alphaville para tomar aquela coca gelada e aproveitar para conversar com todos que participaram !
Valeu galera que participou! Os treinos estão sendo muito legais !
No próximo domingo 30/01 realizaremos o terceiro treino de base do total de quatro treinos.
Para maiores informações clique aqui
Para ver todas as fotos desse treino clique aqui.
Abraços e até a próxima
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Lembrando que esses treinos são uma prévia do clube de Speed VM3 que será lançado no mês de fevereiro. Quer saber como vai funcionar o clube de Speed ? Clique aqui e veja maiores informações.
Devido a uma prova de speed realizada na cidade de Poços de Caldas tivemos uma número menor de participantes do que no primeiro treino realizado no dia 16/01. Mesmo assim o número de participantes não foi pequeno, reunimos 19 ciclistas para o pedal, com uma diferença, desta vez contamos com duas mulheres no grupo, no primeiro compareceu apenas uma.
Mulheres que pedalam os treinos são para vocês também !!! Compareçam !!! Aproveitem a chance de poderem pedalar com um grupo maior !
Como pedalamos na estrada o grupo se dividiu um pouco, alguns fizeram 110km e outros 70km, dependendo da condição física de cada um. Lembrando, que como ja disse acima, estamos pedalando numa estrada e voltamos por ela mesma, se alguém se sentir cansado e quiser voltar de qualquer ponto é só fazer o próximo retorno !
O Sol estava de rachar e o calor também.
Na volta a tradicional parada na padaria do Alphaville para tomar aquela coca gelada e aproveitar para conversar com todos que participaram !
Valeu galera que participou! Os treinos estão sendo muito legais !
No próximo domingo 30/01 realizaremos o terceiro treino de base do total de quatro treinos.
Para maiores informações clique aqui
Para ver todas as fotos desse treino clique aqui.
Abraços e até a próxima
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
3º caminhada VM3 - Banco Santander
Na última sexta - feira, dia 21 de janeiro a VM3 Assessoria Esportiva e o banco Santander realizaram a 3º caminhada para funcionários do banco.
Além de promover a prática de exercícios e consequentemente uma melhor saúde para os funcionários a caminhada mais uma vez teve caratér social.
Todos participantes levaram doações (água potável, roupa, comida e produtos de uso pessoal) para as vítimas das enchentes no estado do Rio de Janeiro.
Todos mostraram uma grande responsabilidade social, as doações foram tantas que lotamos uma caminhão do exército de donativos. Muito legal pessoal ! Parabéns a todos que mostraram como se deve ter solidariedade e ajudar o próximo !
Além de mostrarem toda essa solidariedade os participantes mostraram muita animação e disposição para caminharem em torno da Lagoa do Taquaral. Mais uma vez a chuva nos acompanhou, mas mesmo assim ninguém desistiu!
Apesar de ficarem totalmente encharcados os participantes demonstraram um clima de descontração e amizade durante toda a caminhada e após quando se deliciavam e recarregavam as energias numa super mesa de frutas !
Obrigado a todos que participaram !
Logo estaremos realizando a próxima !
Para ver todas as fotos dessa caminhada clique aqui.
Realize um evento diferente para sua empresa com a VM3 você também. Clique aqui e entre em contato para maiores informações.
Abraços e até a próxima.
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
Além de promover a prática de exercícios e consequentemente uma melhor saúde para os funcionários a caminhada mais uma vez teve caratér social.
Todos participantes levaram doações (água potável, roupa, comida e produtos de uso pessoal) para as vítimas das enchentes no estado do Rio de Janeiro.
Todos mostraram uma grande responsabilidade social, as doações foram tantas que lotamos uma caminhão do exército de donativos. Muito legal pessoal ! Parabéns a todos que mostraram como se deve ter solidariedade e ajudar o próximo !
Além de mostrarem toda essa solidariedade os participantes mostraram muita animação e disposição para caminharem em torno da Lagoa do Taquaral. Mais uma vez a chuva nos acompanhou, mas mesmo assim ninguém desistiu!
Apesar de ficarem totalmente encharcados os participantes demonstraram um clima de descontração e amizade durante toda a caminhada e após quando se deliciavam e recarregavam as energias numa super mesa de frutas !
Obrigado a todos que participaram !
Logo estaremos realizando a próxima !
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Abraços e até a próxima.
Equipe VM3 Assessoria Esportiva
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